N.B. Роскомнадзор блокирует Ютуб и ваш доступ к этим знаниям. Ищите выход сами, это ваш роскомнадзор!
Бесплатные воскресные медитации: https://bit.ly/free_meditation_jutshi
🥛 Молочные продукты: польза и секреты употребления
Узнайте от эксперта тибетской медицины:
- Почему топлёное масло — «лекарство от 1000 болезней»
- Когда лучше есть молочные продукты и почему
- 3 главные причины включать их в рацион
- Особенности монгольских традиций питания
- Кому следует ограничить потребление молочных продуктов
Интересные факты о влиянии молочных продуктов на здоровье и советы по их правильному употреблению. Узнайте больше о питании с точки зрения тибетской медицины!
Мой дедушка всегда говорил, что самый главный молочный продукт — это топлёное масло. Топлёное масло — это лекарство от 1000 болезней. Понятно, что молочные продукты — это полезные продукты, их нужно употреблять. И тут нужно понимать, как их употреблять, когда их есть. С точки зрения тибетской медицины иногда даже важно, когда мы едим те или иные продукты, чем, сколько и как, едим ли вообще. Молочные продукты являются слизиобразующими продуктами. Поэтому все эти продукты нужно есть до 5 вечера. Почему до 5? После 5 вечера — время слизи. Если мы будем после 5 вечера есть слизиобразующие продукты, то в нашем организме будет накапливаться много слизи.
Какова польза от молочных продуктов?
1) Молочные продукты — это источник кальция.
2) Второе, молочные продукты очень особенно кисломолочные — очень полезны для флоры нашего кишечника.
3) Молочные продукты — это необходимый продукт период роста детей.
Так, как я уже говорил, это источник кальция. И вообще молочные продукты должны присутствовать в нашем рационе. Если вы не страдаете неусвояемостью лактозы, те кто страдает, те, конечно, не могут есть молочные продукты.
Вот у меня многие пациенты спрашивают: «Почему у вас такие белые зубы?» Я всегда отвечаю, что я вырос на молочных продуктах. Сила традиции питания, где я вырос в Монголии, очень много в нашем рационе молочных продуктов. Дети практически едят целыми днями молочные продукты разного приготовления, разной закваски, разной консистенции. Да, твердые бывает как прямо, как камни, сыр, такой, или бывает как творог мягкий и так далее. Из молока Монголы умеет делать все. Те люди, которые страдают застоем слизи, им, конечно, молочные продукты нельзя. Нужно на какое-то время, например, на три недели исключить все молочные и кисломолочные продукты из рациона, чтобы понять, насколько очищается слизь. Но при этом не нужно доводить до крайности — молоко в каши или в кофе, ничего страшного не будет от этого, слизь сильно не повысит.
Будьте здоровы, следите за питанием!
Если вам интересны правила питания с точки зрения тибетской медицины, вы можете найти более подробную информацию в моем онлайн-курсе «Практика здоровья». Берейдите по QR-коду или по ссылке в описании к этому ролику.
// #клиникачжудши #молочныепродукты #тибет
